2007年 01月 09日 ( 1 )

 

しょーこう♪しょーこう♪

しょこ、しょこ、しょーこう♪

ふ~み~だ~い~、しょうこう~♪


って、ツカミから縁起の悪そうな歌ですが
実は最近、日課になってる踏み台昇降

一時 80キロ 目前の 79キロ まで増えてた体重が
ここ1ヶ月で、75キロ を切るまで落ち込んだのを良いことに

どーせだから、自分の身長(182センチ)の平均体重(72.9キロ)を
目指そうと筋トレをやってたんですが

BMI測定

その流れで、家で手軽に出来る運動を探しててみつけたのがこれ。

踏み台昇降DEダイエット

着やせ体型なんだけど

実はお腹についてる贅肉とかw

実は太もも中心の下半身についてるプヨプヨw

が気になってたので、とりあえず
最近はテレビ見ながら一日30分踏み踏みしとーる(=゚ω゚)ノ


薄型PS2の箱に雑誌を詰め込んだ
お手製 My踏み台 (ガムテープで補強してますw
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さらに今月からジムにも入会したのだ~。
さっそく今日行ってみて、器具の使い方を教えてもらったり。

前もジムに通ってたことがあったんだけど
その時は途中で行かなくなっちゃって無駄に
会費を払ってたので、今回は月に最低6回
行かなかったら即、退会する覚悟で望みます( ̄▽ ̄)ゞ
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  by raty0214 | 2007-01-09 23:40 | トピック

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